[...] 37 na 44 waga +5 kg na poaczatku z 10 * 60 na klate na koniec 10 * 90 kg I tak co roku Ale to na to nie patrz bo tylko co sezon trenuje tak ze kiedys juz mialem jakas mase dlugo wypracowywana - i to jest tylko odnawianie coroczne na wakacje tak ze przyrosty sa wtedy calkiem inne niz jak ktos dopiero pokonuje bariery. a potem od wakacji znowu w [...]
Zależy na czym Ci zależy jak brakuje Ci węgli białka dokup MassXXL albo MassActivator firmy SFD. Jak coś z przedtreningówek go spróbuj 100% Pure power SFD bop starcza na bardzo długo albo nowy produkt Trec'a S.A.W. Móglbys jeszcze kupić Witaminy firmy Olimp Multiple Sport. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-07-15 18:16:44
a tak na marginesie...moja babcia jest chora na SM i byl okres gdzie zarzywala dlugo metanabol ktory powodowal mniejsza dystrofie miesniowa...jak baral to chodzila normalnie w miare...natomiast cykl trzeba bylo zakonczyc a minelo juz duzo czasu a nadal ma duze problemy z zatrzymywaniem wody w organizmie i z watroba oczywiscie....po cyklu przestala [...]
ja na provi miałem niesamowite libido, ale ciągnąłem je tak długo (ponad rok) że jeżeli chodzi o libido to przestało w ogóle działać. teraz od miesiąca może koniec provi, przeszedłem na ari i mam nadzieję że jak kiedyś znowu wrzucę provi to libido 15latka powróci :-)
Zakładam, że nie spałeś na chemii i wiesz co to jest synteza? Jeżeli do syntezy białek jest potrzebna energia (podstawy chemii) to najlepszym i najszybciej dostępnym źródłem są cukry proste. W przypadku człowieka który ma problemy z budowaniem masy mięśniowej dostarczenie odpowiedniej ilości energii jest absolutnie kluczowe. Ja kiedyś też [...]
Dobra a jak dlugo to brac 4 tyg? Czy mozna dluzej? Ciezko w ogole jest cos znalesc na ten temat czytalem to ludzie brali sporo mniejsze dawki no ale skoro Alpha robi tabletki po 1mg to nie po to zeby je dzielic wiec pewnie zaczne od 1mg 2x dziennie. Czego moge sie spodziewac? Typowo trenowych efektow? W tle bedzie leciec tylko 1 shot enana tyg bo [...]
Produkty mleczne na redukcji wykluczamy z diety. Chyba, że ser chudy, ale też do pewnego momentu. Z powodu, że zawierają disacharydy (laktozę), które rozkładają się na glukozę i galaktozę => generalnie lepiej jadać cukry złożone. Kakao ma cukry proste, wiesz, że słodycze nie przybliżą Cię do celu...?;-P Przy rozplanowanej diecie, jeden dzień [...]
1. Zamiast całych jaj, używaj białek a mniej żółtek. Dbaj o swój choleserol. Mit. 2. Tłuszcze dodawaj do każdego posiłku, a nie po 20g do 2-3. Na masie nie zaszkodzą Ci, a dodadzą eergii. Można, ale to nie ma znaczenia. 3. Nie napisałeś o której robisz trening. Wieczorem? A co to za różnica? Ważny jest bilans kcal w ciągu dnia. 4. Dołóż tatara do [...]
[...] prywatnie - bo oprocz sportu uprawiam tzw. zycie, a niesprawne kolano mnie z tego wykluczalo :P na zrodlanej wszystko poszlo cacy, lekarz rehabilitacji rozmawial ze mna dlugo, wywiad byl bardzo szczegolowy i wypisal cwiczenia, ktore mam do robienia z fizjoterapeuta. Mialam juz dwa lata temu rehabilitacje z nfz i bez porownania - tutaj [...]
U mnie to też długo trwało niestety, teraz już problem mam z głowy, ale blizny paskudne zostały. Szukam na nie sposobu, myślę o żelu silikonowym, ktoś stosował?
Moim zdaniem w Szczecinie znajduje sie jeden z najlepszych klubow BJJ Polsce wiec dlugo sie nie zastanawiaj, a napewno troche pouderzasz na treningach vale tudo Zmieniony przez - to0mi w dniu 2004-08-01 13:42:39
gawcio ? dlaczego jesteś specjalistą ? coś osiągnełeś , dobrze wygladasz , długo ćwiczysz ,znasz się na tym sporcie ? jesteś doświadczonym zawodnikiem ? dużo siedzisz na forum i odpowiadasz na pytania kserując wypowiedzi innych , wielokrotnie powielając dawno obrane schematy odpowiedzi?? RACZEJ TO OSTATNIE don garcia? Twoja wypowiedź jest godna [...]
gawcio ? dlaczego jesteś specjalistą ? Ja się tak nie nazwałem ani też nie nadałem sobie tego statusu. W dziale moderatorzy jest post podwieszony dotyczący nadawania statusu jeśli się z nim nie zgadzasz możesz tam interweniować o zmiany. coś osiągnełeś , dobrze wygladasz , długo ćwiczysz Również nic takiego nie powiedziałem. Ćwicząc troszkę [...]
to zalezy jeszcze jakie masz karate ale sądze ze w twoim wieku karate przyda ci sie bardzo i sugerowałbym zapisanie sie do jakies sekcji np kyokushin ,albo z nowoczesnych shidokan gdyz jak juz wiele osób mówiło że karate daje solidne podstawy , i w miedzy czasie szukaj czegoś konkretnego np ,wszelkich odmian jujitsu , judo , sambo w sumie mozna by [...]
gdzieś u jakiegoś trenera natknąłem się na wypowiedz na temat redukcji i wlasnie było coś o tym ze berberyna wspomaga redukcje opornej tkanki tluszczowej np z brzucha dlugo nie myśląc zakupiłem zacząłem stosować na sklepie pod produktem tez sporo ludzi pisalo ze pomogło im w redukcji dlatego to mnie skłoniło do zakupu nie wiem czy to placebo ale [...]
Dieta powinna dostarczać ok. 40 kcal/kg masy ciała (np. osoba ważąca 50 kg powinna zjadać co najmniej 2000 kcal). Jedz jak najwięcej pełnowartościowego białka - chude mięsa i wędliny, jaja, jogurty, twarogi, ryby (najlepiej morskie, bogate w nienasycone kasy tłuszczowe). Spożywaj jak najwięcej owoców - bananów, winogron, owoców suszonych oraz [...]
jezeli chodzi o tradzik to dosyc dlugo z nim walczylem ( plecy ) regularnie chodzilem do dermatologa, a on mi przepisywal cudowne zele i plyny, po 25zl/ opakowanie, jakis czas temu ktos polecil mi plyn przeciwko tradzikowi " afrodyta & adonis" (btw. fajna nazwa ) do nabycia w aptece 4 zl/ na opakowanie, i zaczal powoli zanikac, po [...]
Z tymi nerkami to nie jestem pewien bo w sumie pojawił się ból w lędźwiach na drugi dzień po treningu na nogi i może źle robiłem przysiady ze sztangą.Jak kichne to mało plecy nie odpadną:)Ale co do problemów z brzuchem to nie wiem czy to od hcg czy juz zbyt długo na winie lece.
